BOOTCAMP
Description
Notre cours le plus populaire ! Viens essayer le bootcamp, un entraînement de forte intensité permettant de vous dépasser. Cet entraînement travaille tous les muscles du corps. Teste tes capacités physiques avec des mouvements fonctionnels, de conditionnement, de la puissance, de l’endurance et du cardio. Cours ouvert à tous, de niveau intermédiaire à avancé.
Les objectifs
- Perte de gras et gain musculaire sur tout le corps
- Améliorer ton endurance musculaire
- Découvrir de nouvelles techniques et mouvements
SCULPT & TONE
Description
Le cours de Sculpt & Tone est ciblé sur le raffermissement des muscles du haut du corps et des abdominaux, mais aussi la définition du corps en son entier. Venez bouger sur un rythme entraînant et booster votre métabolisme afin de brûler au maximum. Cours adapté aux débutants et aux plus avancés.
Les objectifs
- Définir et tonifier les bras, les épaules et le dos
- Renforcir et découper les abdominaux
- Remise en forme générale
GLUTES CAMP
Description
Tu veux travailler tes fessiers ? Tu veux une bonne intensité et n’a pas peur de dépasser tes limites ? Viens essayer le Glutes Camp ! Un entraînement en circuit axé sur l’hypertrophie des muscles fessiers et des jambes. Cours ouvert à tous, de niveau intermédiaire à avancé. Pour les débutants, il est recommandé de commencer par la classe de Booty Pump.
Les objectifs
- Prise de masse musculaire au niveau des fessiers
- Découper les muscles des jambes
- Perte de gras générale
SWEAT’N BURN
Description
Ce cours aérobique est conçu pour augmenter votre métabolisme, brûler les graisses et tonifier. Sur une musique entraînante, venez essayer cet entraînement qui stimulera les muscles du corps en entier et vous permettra de pousser vos limites. De niveau débutant à avancé, le cours est adapté pour tous, plaisir garanti !
Les objectifs
- Perte de gras
- Découper et tonifier tout le corps
- Améliorer la capacité cardiovasculaire
BOOTY PUMP
Description
La classe de Booty Pump est ciblée sur le développement des muscles fessiers, mais également le raffermissement du corps dans son ensemble. De niveau débutant à avancé, le cours offre la possibilité de pousser ses limites et d’atteindre vos objectifs. Sur une musique entraînante, ce cours est conçu pour tous, peu importe votre âge ou votre niveau d’expertise. C’est un parfait mélange de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Les objectifs
- Galber et endurcir les fessiers
- Définir et tonifier les jambes
- Perte de gras générale
CARDIO FIT
Description
Ce cours te permettra d’améliorer et tester ton cardio dans une ambiance dynamique et amusante. Tu auras l’occasion d’utiliser certains équipements de cardio ainsi que d’expérimenter des entraînements de type relais. Chaque cours sera unique pendant la session. Un segment d’environ 40 minutes de cardio sera suivi d’un segment abdos et étirements d’une durée de 20 minutes.
Les objectifs
- Perte de gras
- Augmenter le métabolisme
- Améliorer les capacités cardiovasculaires
Vous souhaitez participer à nos cours de groupe?
Profitez d’un éventail de cours de groupe pour tous les niveaux, selon vos goûts. Joignez-vous à nous pour une séance d’entraînement dynamique, motivante et obtenez la forme physique que vous avez toujours souhaitée.
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