Nous offrons plus de 25 000 pieds carrés d’espace d’entraînement

FEMMES SEULEMENT

Espace pour femmes seulement

Pour un entraînement adapté, efficace et sans complexe, Gym-Max Gatineau met à disposition un espace 100% réservé aux femmes. Conçu pour reprendre le sport ou entretenir son corps dans un cadre plus intimiste, l’espace pour femmes dispose de nombreux appareils de musculation haut de gamme. Cette salle de sport pour femmes te permet d’évoluer à ton propre rythme et de personnaliser tes entraînements selon tes envies.

MUSCULATION

L’entraînement avec poids libres, barres et haltères permet une grande diversité d’exercices et d’angles d’attaque pour travailler les muscles durant vos séances.
Il reproduit au plus près les gestes naturels très appréciés des sportifs, apprend la coordination et développe les capacités d’équilibre en sollicitant la sangle abdominale.

  • Haltères courts de 5 à 130 livres
  • Haltères de 5 à 110 livres
  • Plusieurs marques d’équipement de haute qualité
  • Grande variété d’accessoires
  • Appareils sélectifs
  • Équipement de musculation à mouvement naturel
  • Appareils à résistance de charge

VESTIAIRES

Vestiaires

Des vestiaires propres, spacieux et ultramodernes où nos membres se sentent à l’aise.

  • Casiers personnels
  • Douches privées
  • Sauna sec
  • Vanités spacieuses avec séchoirs

SHAKE BAR – BOUTIQUE DE SUPPLÉMENTS

Que vous ayez besoin de faire le plein d’énergie ou de vous détendre, notre espace lounge confortable et bien aménagé est une retraite accueillante pour tous les membres du club. Et sans vouloir nous vanter, nos smoothies énergisants sont eux aussi très bons. C’est l’endroit idéal pour rattraper les e-mails ou se détendre avec des amis avant et après l’entraînement.

  • Bar à shakes
  • Suppléments
  • Repas à emporter
  • Salon avec télévision
  • Espace de socialisation
  • Prises pour recharger les téléphones portables

Shake Bar

CROSS TRAINING

Cross-training

Rogue
Booty Builder
Westside Barbell

Le Cross training est une méthode d’entraînement et de préparation physique qui combine plusieurs éléments : force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité… Les pratiquants effectuent des mouvements olympiques d’haltérophilie en les combinant avec des exercices au poids de corps comme les dips, les tractions ou le gainage et avec des exercices de cardio comme le rameur, la course, les burpees…

  • Bandes, BOSU, rouleaux en mousse, boîte de pliométrie
  • Cage d’entraînement RIG
  • 80 pieds de gazon de performance et traîneau
  • Équipement d’exercice axé sur les fessiers
  • Stations d’entraînement fonctionnel
  • Plateformes olympiques
  • Poids libres et Kettlebells
  • Barres spécialisées
  • Système de traction
  • Échelle murale suédoise
  • Tire Flipping
  • Structure “Monkey bar”
  • Système d’entrainement de suspension TRX

CARDIO TRAINING

Chez Gym-Max, vous vous entraînez sur des appareils cardio-training et musculation dernière génération. Cette zone dédiée au cardio permet de se maintenir en forme et d’améliorer son endurance cardiovasculaire.

  • Plus de 60 d’appareils variés
  • Tapis roulant
  • Elliptiques
  • Vélos stationnaires
  • Air bike
  • Tapis Roulant Curve
  • Stepmill
  • Rameur

Cardio

Precor
Matrix
Octane
Stages

KINESIS

Kinesis

Le Kinesis est conçu selon le principe de la gravité totale. Un système de poulies pivotantes assure un mouvement fluide dans toutes les dimensions, ce qui permet d’effectuer plus de 200 exercices différents pour vous aider à atteindre tous vos objectifs de remise en forme.

ÉTIREMENTS

Cet espace conviendra parfaitement pour vos séances d’abdominaux et vos étirements après un bon entraînement ! Pratique et calme, entraînez-vous dans une salle tout confort à votre rythme.

  • Station d’étirements
  • Rouleaux en mousse
  • Échelle murale suédoise
  • Powerplate

Étirements

BOXE

Boxe

Que vous vous entraîniez pour votre prochain combat ou que vous vous mainteniez en forme, notre espace de boxe vous permet de donner des coups de poing pour améliorer votre condition physique.
Défoulez-vous sur nos sacs dans une atmosphère explosive.

BRAS DE FER

Club fondé par l’ancien champion du monde de bras de fer Steve Morneau. Pratique du bras de fer le mardi soir à tous gratuitement. L’accent est mis sur l’apprentissage des bonnes techniques en toute sécurité.

  • Équipe de compétition
  • 9 tables professionnelles
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